精子成活率低的原因 你知道嗎

精子成活率會直接決定男人的生育能力，精子成活率低的話，生育能力會大打折扣，而且就算有生育能力，胎兒的質量也會受到威脅。那么到底是什么原因導致了我們精子的成活率低了，我們又有什么好的辦法去解決精子成活率低的問題呢，讓我們一起來看一下吧。

精子成活率低是什么原因?

1、桑拿蒸汽

很多男人去洗桑拿和蒸汽浴室，這是不好的習慣，因為高溫對精子的殺傷力非常大，并且還會抑制精子的生成。

2、精神壓力

現在很多男人都忙于工作，壓力自然會產生，男人的精神壓力過大，對于自身的健康是有影響的，并且也會嚴重的影響精子的質量，所以男人一定要學會調節，放松心態。

3、疾病影響

一些疾病也會影響精子的成活率。導致弱精子癥的原因有附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥，精索靜脈曲張，免疫及內分泌因素染色體異常等。

①睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的精子素質差，活動能力弱，*量少。

②精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利于精子的活動和存活。

③若存在抗精子抗體，也可以使精子凝集，從而失去了活動能力。

4、緊身內褲

不要長期穿緊身內褲。長期穿緊身內褲會使局部溫度升高，抑制生精，有資料表明，如溫度超過39度，則有可能抑制生精半年多。

5、過度肥胖

過度肥胖會導致腹股溝處溫度升高，就會損害精子的成長。這和自己的體質是有關系的，所以男人要經常的鍛煉身體，提高自身的免疫能力。

精子成活率低怎么辦?

1、飲食調理

如果出現了精子成活率低的現象，那么就要通過飲食來調節，在蔬菜中的一些維生素有利于精子的成長，提高精子成活率的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，這些都是可以改善精子質量的蔬菜。所以男性朋友在飲食中，可以多吃一些蔬菜和水果，補充所缺失的維生素。

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2、生活方式

調整起居，精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降。如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等對于精子活力低的治療都是沒有好處的。

所以大家一定要按時接種疫苗，養成良好的個人衛生習慣和飲食習慣，從而來預防各種危害男性生育能力的傳染病。提高精子成活率。